2014年10月29日下午4时，在河南科技大学心理健康周之际，机电学院举办了一场关于大学生心理健康问题的讲座。此次讲座由心理健康中心毛俊青老师进行有关心理问题的主要讲解，2013级300余名学生积极参加了此次讲座。讲座由机电工程学院2013级辅导员张新浩老师主持。
此次讲座毛老师主要从心理舒适区、友谊与爱情、拖延心理、情绪管理以及上网成瘾五方面进行了讲解。首先，毛老师谈了一下关于心理舒适区的概念，她提到每个人在心里上都易形成一种趋向于习惯的心理模式，在特定区域才会感到舒服自在，而一旦迈出特定的环境，就会表现出强烈的不适应。但是老师也谈到这其实是人的一种正常认知模式，可以帮人们建立心理屏御防障。但是我们应尽力迈出舒适区，学会接受挑战、压力，增强自己的技能和本领。第二，毛老师谈到关于大学期间的友谊与爱情，在大学期间，要学会交流沟通，这是一种踏进社会所应具备的基本素能，而爱情也是不可避免的，她简要为我们介绍了爱情三角理论和爱情依恋理论，使我们学习到应如何面对友谊和爱情。第三，老师讲解了拖延心理，每个人都存在惰性，拖延习性既非恶习也非品行问题而是有恐惧引起的一种心里综合症，拖延者总习惯为自己找各种借口，面对大学比较充裕的自我分配时间，我们应做到有计划的去执行，这样我们才能度过一个有意义的大学生活。第四，毛老师告诉我们要学会情绪管理，做情绪的主人，要学会自我解压，比如:宣泄法、听欢快的音乐、多吃水果等。最后，毛老师谈了一下当今大学生普遍存在的上网成瘾现象，我们应合理安排上网时间，做到自我控制，沉溺网络百害而无一利。此次讲座在同学们的掌声中圆满结束。
通过此次讲座，希望同学们在今后的生活中，我们每个人都能主动的充实自己的生活，美化自己的生活，做个健康、乐观、文明的人。
